不管是小型犬还是大狗，它们每天都需要外出遛弯和运动的，如果狗狗运动量不足还是有比较严重的后果的哦，来说说狗狗运动量不足的几个表现，赶紧看看你家狗狗是否中枪了！
晚上睡不着
狗狗如果日常运动的比较少，它们的体内的精力其实是无处释放的，所以在晚上该睡觉的时候，狗狗明显就会睡不着，持续亢奋的状态，甚至还会在家里疯跑哦。
脾气暴躁
如果狗狗体内精力没有释放出来，长期这样，狗狗的脾气会变得非常暴躁的。
比如说在玩耍的时候会过度兴奋，喜欢到处乱窜，甚至出现咬人的情况；带狗狗出门会喜欢爆冲，只顾自己疯玩，完全不受控制。
喜欢乱吠叫
当狗狗闲得发慌，狗狗很可能会大声吠叫，表示说本汪想出门啦！或是直接借由大声吠叫来发泄自己用不完的精力。
此外吠叫也不排除是运动量不足，所造成的情绪问题引起的。
当狗狗充沛的精力无法消耗，日复一日循环下去就会渐渐累积压力，让狗狗感到焦虑不安，因此出现吠叫、来回踱步、咬人或躲人等症状。
拆家
狗狗一天天没发出门运动释放精力，那么它们就可能会想办法去释放体内的精力了，所以就会开始在家里拆家搞破坏，这样既可以发泄体内的精力，而且也可以让铲屎官它们的不满。
逐渐发胖
热量只进不出，在狗狗体内囤积形成脂肪，让狗狗越来越圆，也对他们的行动造成了一定的困难。结果狗狗越是行动困难就越不想运动，不运动又会变胖，形成了恶性循环。
狗狗肥胖并不是一件好事哦，容易给狗狗带来一系列的疾病，影响它们的健康哦，所以如果狗狗肥胖的话还是要想办法帮助狗狗减肥哦，主食可以选择低脂的狗粮，低脂狗粮应该怎么选呢？想要了解的铲屎官可以看看下面的：
低脂狗粮哪个牌子好？低脂狗粮怎么挑选？
结语：你家狗狗每天外出运动的时间有多长呢？
往期干货文章：狗狗吃什么复合维生素好
狗的长期健康也和适当的活动量有绝对的关系，尤其过了8岁之后的狗狗，全身的问题会慢慢浮现，若能拥有适度的活动量，长期而言，可以活络全身的肌肉、韧带、关节与骨头，也能刺激消化道的血液循环、维持消化道比较正常稳定的运作，避免胀气、消化不良、便秘等问题。
如果狗狗大部分的生活范围是在室外，并有足够空间能够运动的，譬如100坪以上的地域，这样子生活的环境对狗的运动量一定足够，主人就不用忧心狗狗的运动量不足。
都市区饲养的狗，成犬体重在5公斤之内的，在公寓室内平时的活动量就够了。体重在10公斤上下的狗，每日应步行15分钟以上。体重在10-15公斤的狗，每日应步行30分钟以上。体重在20公斤上下的狗，每日应步行60分钟以上。体重在25公斤以上的狗，每日应步行120分钟以上。
运动应每日进行，万不得已时，只得间断某些时日。有些狗周一至周五都几乎没有活动，在周六或周日却做大量的活动，甚至剧烈的运动，其实是很不好的，尤其可能会造成六岁以上的狗狗许多心脏、脊椎、韧带与关节的伤害。
外出步行，跟随着主人的球鞋步距，一步一步的走，是最好的运动。一则可以培养主人和狗的关系，二则人和狗都有足够且适度的运动量，如果是大型狗，需要每日比较多的走动量，家人轮流一日数次陪它外出散步是比较妥当的办法。 利用摩托车，一手拉着狗颈圈上的拉带，强迫狗狗以时速20公里以上跑步，是一种很不好的方法，尤其狗的年纪在四岁以上时，很容易造成心脏的伤害。
人和狗过了壮年期，都不该做会让心跳和呼吸非常快且长时间的运动，当呼吸和心跳维持数分钟或十多分钟非常快的时候，很容易造成心肌缺氧和全身多处组织的缺氧。譬如一个人平常步行速度，一小时约六公里，心跳呼吸不会太吃力，改成慢跑时，卡路里的消耗量约增加百分之六十，但心肌的耗氧量却增加二至三倍。所以对于到了中年期的狗和人而言，跑步唯一的好处，只是在有限的时间内多增加一点卡路里的消耗而已。但是运动的目的并不是为了消耗卡路里，而是为全身的血液循环、肌肉、韧带、关节和五脏六腑的健康目的。
